Para quem se quer iniciar aqui está um plano de treino de corrida. Parece que a dona do plano só o vai disponibilizar até ao final da semana, por isso, para quem queira, é ir lá buscar.
Beijinhos a todas
A Pipoca Mais Doce: Plano de Treino: "PLANO TREINO10KM O objectivo deste pequeno plano de treino é que as atletas consigam correr durante 10km sem parar tirando o máximo go..."
sem tempo...
Há 4 semanas
2 comentários:
Já tinha visto. Ando a ganhar coragem para tentar :)
O meu plano de treino é mais rigoroso do que esse. Se queres que te diga, acho estranho o plano da Pipoca não contemplar, até à data da prova, uma corrida seguida de quase 10km. Um dia destes publico o meu.
E arranja coragem. Eu odiava correr. Agora adoro!!! Em Setembro não corria 2 minutos seguidos, neste momento já corro 30!
Bjocas
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