Este blog vai terminar

Este blog, já com morte anunciada, tal é a falta de post nestes últimos meses, vai terminar. Fica por aqui... não há nenhuma razão em especial, apenas me fartei dele. Vou aparecer com um outro layout e um outro tipo de blog e terei muito gosto em endereçar-vos convites (quando pronto), para o lerem. Apesar de não ter actualizado o meu blog, continuo super fã dos vossos e tenho acompanhado silenciosamente os mesmos. Alguns já me acompanham à muito e são especiais para mim, mlissa, vida de gorda, erase pounds, luna leve... um grande beijo a todas

Ponto de situação

Cá se vai andando... o fim de semana foi óptimo deu para ir à praia, vestir o biquini pela primeira vez no ano e aperceber-me de que estou uma baleia... ;)

Bom, pelo menos é Abril e ainda há tempo para abater 5 kg até ao Verão e pelo menos tonificar ;)

Ontem lá dei um passeio de bicicleta e o fds foi calmo sem grandes exageros. Logo vou iniciar-me na corrida/caminhada.

Bjs

Vou recomeçar e em força, pois o Verão já chegou

Estou farta de nada fazer e andar como o País, deprimida, sem vontade de fazer nada de nada... por isso e, assim que vi o desafio do blog monologos de uma chocodependente, resolvi aderir. Estou no desafio de alma e coração e como tal, estou com espirito de luta e para vencer ;)

Beijinhos a todas

Nem mal nem bem

Não consigo sair da cepa torta mas agora já tenho uma desculpa.-.. quer parecer que estou com a hemoglobina em baixo (fiz análises de rotina a semana passada).. daí o meu cansaço e a vontade de não fazer nada de nada....

Um beijinho grande para todas

O meu auto desafio

Olá meninas!

Por aqui as coisas vão bem... quanto à dieta, entenda-se. Desde segunda-feira que tenho bebido muita água, feito algum exercício (não tanto quanto gostaria), e poucos pecados (até então só mesmo uma mini-mini queijada de requeijão caseira).

Não tenho andado pelo blog, por falta de tempo e também por andar um pouco adoentada - esta maldita sinusite está mesmo a deixar-me de rastos. Custa-me até abrir os olhos, quanto mais escrever ou pensar. Alguém, por aqui, sofre do mesmo mal? Alguma dica, para além do Nasomed e do Rhinomer? estou mesmo mal...

Beijinhos a todas

Que lindo dia para...

se começar uma dieta que se quer séria e rigorosa! Por isso mesmo, hoje inicio um auto-desafio que engloba cuidados alimentares e desporto. Mais logo passo por aqui para escrever mais um pouco sobre este desafio ;)

Beijinhos a todas e uma boa Primavera ;)

Hoje..

Ai chora, chora... hoje é dia de pesagem para o desafio da Teresa e já devo contar com mais 1 kg ou 2 na balança... vamos lá ver. À tarde já vos digo alguma coisa.

ai, ai, ai

Agora sou eu que mereço um puxão de orelhas, caramba! Quero emagrecer e nada tenho feito para tal. Tenho comido normalmente e com alguns pecados pelo meio. Ou seja, nada a perder e nada a acrescentar (menos mal). Assim, nem ganho o desafio da Teresa, nem emagreço ;(

Ora que bolas! Eu sou a primeira a sabotar-me e estou cá uma preguiçosa com o desporto que nem vos conto ... só tenho ido ao ioga e nada mais.

Ânimo precisa-se,... mas parece-me que antes da próxima segundanão vá fazer nada. No sábado tenho uma festa linda de aniversário e tenho de preparar uma série de coisas, entre as quais os bolos de aniversário (se quiserem vê-los, cliquem depois na segunda ou terça da semana que bem, no meu outro blog). Depois segue com almoço em casa de amigos no Domingo, um ligeiro fondue (dam it). Por isso, segunda, cá estarei, de volta, ok?

besos grandes

O desafio da Teresa, o meu desafio...

Olá meninas!

Ontem foi só asneiras, nem vale a pena estar para aqui a enumerá-las.

Mas de novo na luta e nada melhor do que seguir este desafio (era mesmo isto que andava à procura)!!!!

http://teresaemdieta.blogspot.com/2011/02/desafio-da-teresa-meninas-inscritas.html

Fica aqui o link para quem queira seguir!

Beijinhos a todas

PS - Hoje comi um magnifico peixe espada grelhado seguido de um fabulástico bolo de bolacha... mas fiquei tão mal disposta que tive de v... (já não é a primeira vez que me acontece isto quando como peixe espada... por que será?).

O mega fim de semana de tentações

Que fim de semana terrível... tantas festas e tantas coisas boas para comer e arruinar a minha tarefa que é perder uns kilinhos...

Não me portei bem, mas também não me portei mal. Ou seja, não me atulhei, mas provei de tudo. Comi uma fatia de bolo de morangos frescos com chantilly, uma fatia de bolo de cenoura e uma fatia pequena de bolo de aniversário e uns pouquinhos de fritos... mas se vos disse-se as tentações que haviam, iriam perceber que fui heróica ;)

Considero um fim de semana 0 (zero).

Zero na dieta, uma vez que não emagreci, mas zero, porque penso, que não devo ter engordado ;)

De volta com energia, é o que é! E sexta, lá irei à prova da balança ;)

Beijinhos a todas e uma boa semana.

A dificil tarefa que aí vem...

Pois é não há bela sem senão e o fim de semana que se avizinha é de tormentas quando a dietas e uma grande provação quanto à minha força de vontade em prosseguir a dita.

Ora vejamos, no Sábado temos almoço no chinês para comemorar o novo ano chinês, de seguida um lanche na casa dos avós e para terminar uma festa de aniversário na casa de uma amiga. O Domingo é uma continuação do mesmo. Tripla festa de aniversário: da cunhada e cunhado e do filhote deles que completa 1 ano ;)

É demais!

Depois logo vos conto ;)

Bjs

Bom dia!

Olá minhas queridas blogueiras!

Mais um dia, mais uma luta!

Quero também deixar aqui um esclarecimento em relação às minhas pesagens e à perda de peso, em 5 dias, de quase 3 kg. No primeiro dia em que me pesei estava naqueles dias do mês e eu faço muita retenção de liquidos, e para agravar pesei-me após almoço. Ontem fui à farmácia de barriga e bexiga vazia... daí os 69 kg. Bem sei que a partir de agora a perda de peso não será tão significativa. Aconteceu o mesmo no ano passado. Agora... é uma questão de insistência! E muita força de vontade ;)

Beijinhos e um bom dia de dieta e exercício.

PS - Logo Ioga ;)

Brum, brum

Tcham ram...

Não resisti e fui-me pesar à farmácia... 69 kg? Ena! Redondinhos e tudo!

Boa!!!!

Bjs

Bom dia, bom dia!

Bom dia princesas!

Ontem fui à aula de ioga, e que aula... saí de lá completamente "partida". Acontece sempre isto, sobretudo em dias em que alguém vai fazer uma aula experimental, tal como foi ontem. Deve ser para mostrar, a quem experimenta, o que é o ioga e a exigência do mesmo...

Esta história do ioga começou em Novembro do ano passado. Queria ter uma actividade fisica que não ocupasse tanto tempo como o ginásio e optei pelo ioga. Até então, não me arrependo e os progressos tem sido alguns, mais na flexibilidade do que na força.

Quase não chegava às pontas dos pés e agora, passado 3 meses, já dobro as plantas dos pés com as mãos e quase que encosto o peito e a cabeça às pernas. É impressionante. Mas... todas as posições que exigem força de abdominal ou braços é para esquecer. Invertida? No way! Deitada no chão e levantar as pernas só a força dos abdominais, é para esquecer.

Esta é a parte boa do ioga, é que é um desafio. Um desafio que estou disposta a ganhar. Por isso tenho de complementar estas aulinhas de ioga com uma actividade de força, para ganhar musculos.

Tenho de implementar um treino... e cumpri-lo!

Ontem portei-me bem na alimentação e hoje o pequeno almoço foi um iogurte caseiro de lemon curd com uma colher de doce de cereja e cereais.

Beijinhos a todas

PS - vou já cuscar os vossos blogs

A.

A Pipoca Mais Doce: Plano de Treino

Para quem se quer iniciar aqui está um plano de treino de corrida. Parece que a dona do plano só o vai disponibilizar até ao final da semana, por isso, para quem queira, é ir lá buscar.

Beijinhos a todas



A Pipoca Mais Doce: Plano de Treino: "PLANO TREINO10KM O objectivo deste pequeno plano de treino é que as atletas consigam correr durante 10km sem parar tirando o máximo go..."

O que eu queria mesmo...

Bem  o que eu queria mesmo, era acordar esbelta e magra, mas como isso não vai acontecer sem que eu faça nada para isso... o que eu queria mesmo era ir a correr para a balança da farmácia e ver se estes 4 dias de dieta estão a resultar ou não. Acho que todas nós temos esse impulso... mas vou conter-me e esperar por sexta-feira.

Hoje é dia de ioga...

Beijinhos a todas e um bom dia!!!!

Fim de semana e a luta inicia-se

Olá meninas! Então o fim de semana? Portaram-se bem?

Eu fiquei firme perante as guloseimas de um jantar com amigos e uma saída nocturna... o balanço é bastante positivo! Embora tenha bebido um vodka laranja e comido uma fatia de bolo de laranja (pequenina...).

Vamos lá ver o resto da semana como é que se passa. Era bom ver um 70 redondinho na sexta-feira. Para já é o meu objectivo.

Beijinhos a todas

A.

De volta meninas, que bem preciso

Minhas queridas amigas da blogesfera dietética, estou de volta. De volta, que bem preciso!

Mais ou menos por esta altura, faz 1 ano, iniciei este blog com o objectivo de perder algum peso, tinha na altura cerca de 72 kg e nunca na vida tinha pesado tanto (a não ser quando estava grávida). Fui muito bem sucedida e cheguei ao Verão com 62 kg, em pleno Agosto. De Setembro até ao dia de hoje foi um ver-se-te-avias a engordar, numa média de 2 kg por mês. Descalabro, descuido, desmazelo e ainda por cima com consciência dos factos, ou seja, burrice.

Hoje quando saltei para cima da balança, não ía enganada, e sabia que tinha aumentado de peso. Por isso quando vejo uns belos 71,650 kg, não me admirei. Pelos menos cálculos andaria pelos 70 kg. Recuperei todas as gramas e kilos. Como é que aconteceu? Fácil, entra o Inverno, os aniversários, os jantares com amigos, os doces e salgados todos os dias, o Natal, a passagem de ano, enfim. Sempre a adiar a balança. A partir de hoje não há desculpas e cá estou eu neste luta sem fim.

Preciso de vocês, tal como precisei na altura. Foram sempre inspiradoras e apesar de ter estado ausente li sempre, com assiduidade os vossos posts. Vi que algumas desistiram dos blogs, gostava tanto da Sakura, também segui a tragédia que bateu à porta da nossa Daniela e vi muitas de vocês a conseguir os vossos objectivos e outras, como eu, a não conseguir. Ainda recebi um email de uma menina a incentivar-me a voltar e foi tão bom ouvir as palavras dela. E,...

E aqui estou eu.

Um beijo para todas.

Ana