19 de Fevereiro - dia III

07h30 - pequeno almoço
250 ml de leite meio gordo com chocolate em pó
1 fatia de pão de mistura com queijo creme

10h00
1 kiwi

11h30
2 fatias de frango fumado

13h00 - Almoço
1 dourada grelhada temperada com sumo de limão
salada de alface

16h00
1 fatia de pão escuro com doce

20h00 - Jantar
2 almondegas de perú com espinafres
3 colheres de sopa de arroz
grelos cozidos
1 pera

22h00 - o pecado
2 pasteis de nata em miniatura

Não consegui resistir... uns amigos apareceram para tomar café e trouxeram uma caixinha de bolinhos... bom, pelo menos, fiquei apenas por duas miniaturas.. se tivesse sido à uns tempos atrás tinha comido a caixa inteira :)